Sterker worden dan de overgang zit in onze natuur 🌿
De overgang kan behoorlijk uiteenlopende ongemakken met zich meebrengen. En dat is (helaas!) niets nieuws.
De oude Grieken, de Indiërs (Ayurveda) en de Chinezen (Traditional Chinese Medicine) wisten het al: de natuur biedt ons wat wij nodig hebben. Van oudsher worden bepaalde planten, kruiden en wortels gebruikt om ondersteuning te bieden bij typische overgangsverschijnselen. Ook bij de vaak onverklaarbare ongemakken die ontstaan tijdens de (pre-)overgang, zoals stemmingswisselingen, niet lekker in je vel zitten, lichamelijke pijnen, onevenwichtigheid en stress.
7 natuurlijke ingrediënten
Wilde Yam (Dioscorea)
Moederhormoon
Wilde Yam is een wortel die oorspronkelijk uit het zuiden van Noord-Amerika en Mexico komt. Belangrijke stoffen in deze wortel hebben een vergelijkbare werking als DHEA (dehydro-epiandrosteron): de moeder van alle hormonen.
DHEA is de bouwsteen van de hormonen progesteron en oestrogeen. Het lichaam bepaalt zelf welk hormoon het nodig heeft. Tijdens de overgang dalen de voortplantingshormonen; het lichaam kan uit de DHEA de tekorten aanvullen. Het wordt om die reden ook wel het 'anti-aging hormoon' genoemd. Goed te gebruiken bij vaginale droogheid, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen.
Valeriaan (Valeriana officinalis)
Rustgevend en ontkrampend
Wie kiest voor natuurlijke supplementen, kent vast en zeker Valeriaan. Een veelzijdig kruid dat helpt te ontspannen en rustgevend werkt. Maar het werkt ook ontkrampend en versterkend. Prima in te zetten dus bij spierkrampen, buik- en hoofdpijn, nervositeit.
Deze kruidachtige plant uit de kamperfoeliefamilie biedt rust en ontspanning voor zowel lichaam en geest. En staat ook nog eens leuk in de tuin!
Stinkende Ballote (Ballota Nigra)
Evenwicht
Een plant die in de vergetelheid is geraakt dankzij de onaangename geur. Zonde! Want een zeer passend kruid voor vrouwen in de overgang.
Deze winterharde, vaste plant met houtachtige wortels werd vroeger veelvuldig ingezet bij hypochondrie en hysterie. Het sterkt namelijk de zenuwen en herstelt de balans op psychisch gebied. Veel vrouwen ervaren tijdens de (pre-)overgang onevenwichtigheid, te verklaren vanuit de hormonale schommelingen. Stinkende Ballote brengt meer rust bij stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en angstaanvallen.
Lees meer
Passiebloem (Passiflora)
Rustgever
Deze prachtige bloem is niet alleen een lust voor het oog, maar staat ook bekend om zijn rustgevende karakter. Vooral als het gaat om zenuwachtige onrust, zoals emotionele angsten, prikkelbaarheid, hartkloppingen. Gevoelens die niet onbekend zijn voor vrouwen in de overgang.
Door de kenmerkende kelk- en kroonbladeren en de 3 stampers staat deze bloem al eeuwenlang symbool voor geloof, hoop en liefde. Een mooie metafoor voor de overgang: geloof in de tijdelijke aard, houd hoop in jezelf, partner, werk en vrienden en heb liefde voor jezelf en je lichaam.
Zwartebesblad (Ribes Nigrum)
Ontstekingen
Ja, van de besjes van deze plant wordt cassis gemaakt. Maar ook het blad wordt al sinds oudsher gebruikt voor verschillende doeleinden. Het ondersteunt de bijnieren, is diuretica (je gaat ervan plassen), heeft een ontstekingsremmende werking op gewrichten en pijnstillende eigenschappen.
Multi-inzetbaar dus. En zeer geschikt voor vrouwen in de overgang. Lichamelijke ongemakken beginnen namelijk vaak al tijdens de pre-overgang.
Teunisbloem (Oenothera biennis)
Hormonen
De teunisbloem is een plant die in de zomer op allerlei plekken te vinden is. Met een hoogte van 1 meter en uitbundige gele bloemen gemakkelijk te spotten.
Teunisbloem bevat relatief veel GammaLinoleenzuur (GLA); dit is gunstig voor het prostaglandinemetabolisme. Prostaglandinen is een groep hormoonachtige stoffen die op lokaal niveau werkzaam zijn in het lichaam op fysiologisch niveau. Denk aan: ontstekingen, pijn, koorts, verwijding en vernauwing van bloedvaten, bloedstolling en meer.
Het kruid wordt al eeuwenlang ingezet omdat het een hormonaal evenwicht bevordert: de balans tussen oestrogenen en progestagenen. Niet gek dus dat het veelal wordt gebruikt bij 'vrouwenkwalen' zoals PMS, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, gewichtstoename en vochtophoping.
Rode Klaver (Trifolium Pratense)
Heilige drievuldigheid
Dit kruid uit de vlinderbloemenfamilie heeft een kenmerkend samengesteld drietallig blad. In de christelijke cultuur representeert dit de drie-eenheid: Vader, Zoon en Heilige Geest.
Al eeuwen wordt de plant met name voor 'vrouwenkwalen' gebruikt. Bijvoorbeeld tegen de witte vloed, voorjaarsmoeheid en bij luchtwegklachten. Naast het feit dat Rode Klaver bomvol vitamines en mineralen zit, is het tevens rijk aan isoflavonen: fyto-oestrogenen die kunnen optreden als 'oestrogeen vervanger'. Kortom, het ondersteunt de hormonale onevenwichtigheid. Het werkt bovendien preventief bij botontkalking (na de menopauze is hier een verhoogde kans op).
