In deze fase, ook wel de peri-menopauze genoemd, ervaren de meeste vrouwen heel wat ongemakken. De menstruatie wordt onregelmatig en vaak ook heftiger. Soms is in overleg met je arts aanvullen van ijzer nodig. Zo’n 75% van de vrouwen heeft opvliegers of nachtzweten (dat zijn opvliegers in de nacht). Je leefstijl aanpassen en goed opletten wat je eet en drinkt, kan de verschijnselen afzwakken. Bij onze tips lees je hier meer over! Het allerbelangrijkste is dat je zo natuurlijk mogelijk eet; veel groenten en onbewerkte producten en voldoende beweegt en ontspant.

Sterker worden dan de overgang zit in onze natuur.