Je ervaart moeheid, je kunt jezelf nauwelijks vooruit slepen, je slaapt niet zo lekker, je ervaart zwaarte in wat je doet, je bent op… he-le-maal opgebrand. De energiehuishouding is verstoord.

Wat zijn de oorzaken van energieverlies in de overgang?

Doordat je lichaam bezig is met een verandering, die van vruchtbare vrouw naar onvruchtbare vrouw, is het hard aan het werk. Elke dag weer aanpassen aan een veranderend hormoonniveau, aanpassen van allerlei processen en zien te herstellen van deze veranderingen. Dat kost energie.

Tips – Wat kun je doen om je energie op peil te houden?

Bespreek met je partner welke (huishoudelijke) taken je partner over kan nemen. Bespreek op je werk welke projecten of taken je tijdelijk niet kunt uitvoeren. Daarnaast is leefstijl van invloed op je energiebalans.

Voeding en energie

Kies zoveel mogelijk natuurlijke producten die zo min mogelijk bewerkt zijn. Vermijd of beperk suikers, frisdranken, alcohol en koffie. Vermijd potjes, pakjes en zakjes en probeer je eten vers te bereiden.

Beweging en energie

Put jezelf niet uit en rust voldoende. Een lekkere wandeling in de buitenlucht is meer dan genoeg, wanneer je energie op een laag pitje staat.

Ontspanning en energie

Probeer prikkels te vermijden en ontspan zoveel mogelijk. Mediteer, doe ademhalingsoefeningen, luister naar rustgevende muziek en ga de natuur in.

Ondersteuning

De overgang is een natuurlijk proces. Bij YU sluiten wij op dit proces aan op natuurlijke wijze. YU opgewekt ondersteunt je energie met plantaardige ingrediënten.

Je ervaart moeheid, je kunt jezelf nauwelijks vooruit slepen, je slaapt niet zo lekker, je ervaart zwaarte in wat je doet, je bent op… he-le-maal opgebrand. De energiehuishouding is verstoord.

Wat zijn de oorzaken van energieverlies in de overgang?

Doordat je lichaam bezig is met een verandering, die van vruchtbare vrouw naar onvruchtbare vrouw, is het hard aan het werk. Elke dag weer aanpassen aan een veranderend hormoonniveau, aanpassen van allerlei processen en zien te herstellen van deze veranderingen. Dat kost energie.

Tips – Wat kun je doen om je energie op peil te houden?

Bespreek met je partner welke (huishoudelijke) taken je partner over kan nemen. Bespreek op je werk welke projecten of taken je tijdelijk niet kunt uitvoeren. Daarnaast is leefstijl van invloed op je energiebalans.

Voeding en energie

Kies zoveel mogelijk natuurlijke producten die zo min mogelijk bewerkt zijn. Vermijd of beperk suikers, frisdranken, alcohol en koffie. Vermijd potjes, pakjes en zakjes en probeer je eten vers te bereiden.

Beweging en energie

Put jezelf niet uit en rust voldoende. Een lekkere wandeling in de buitenlucht is meer dan genoeg, wanneer je energie op een laag pitje staat.

Ontspanning en energie

Probeer prikkels te vermijden en ontspan zoveel mogelijk. Mediteer, doe ademhalingsoefeningen, luister naar rustgevende muziek en ga de natuur in.

Ondersteuning

De overgang is een natuurlijk proces. Bij YU sluiten wij op dit proces aan op natuurlijke wijze. YU opgewekt ondersteunt je energie met plantaardige ingrediënten.

Alle verschijnselen van de overgang op een rij

Mogelijke tekenen die vrouwen tijdens deze levensfase kunnen ervaren.