Is de volgorde van die overgangsklachten wel ongeveer hetzelfde bij elke vrouw?
In grote lijnen wel. Hoewel er ook vrouwen zijn die ineens opvliegers hebben en geen enkele andere klacht hebben gehad. Of vrouwen die last hebben van hun gewrichten en verder geen ongemakken ervaren.
• Gezonde levensstijl
Gezonde voeding, gezond bewegen, goed ontspannen (stress veroorzaakt meer klachten en ernstiger), goed slapen (slaapproblemen is een van de overgangsklachten, vooral in het begin en middenstuk)
• Gebruik van supplementen
Zoals aangegeven hangt het verloop van de klachten en de ernst van verschillende factoren af:
• Gebruikt een vrouw hormonale anticonceptie
• Gezonde levensstijl
Gezonde voeding, gezond bewegen, goed ontspannen (stress veroorzaakt meer klachten en ernstiger), goed slapen (slaapproblemen is een van de overgangsklachten, vooral in het begin en middenstuk)
• Gebruik van supplementen
