Goede voeding is voor iedereen belangrijk. Maar tijdens de overgang is het nóg belangrijker om bewust te zijn van datgene dat je eet. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen overgangsverschijnselen namelijk versterken én zelfs opwekken. (Snelle) koolhydraten, suikers en vetten kun je beter laten staan. Maar wat mag dan nog wel?

Voor een gezonde dosis inspiratie heeft YU samen met duurzame maaltijdbox de Krat recepten ontwikkeld, die triggerproof zijn. Boordevol groenten, verrassende combinaties en geschikt voor de hele familie. 

Ontdek ze hier. 
En ga gezond en triggervrij de overgang door.